苹果,生,与皮肤

每 100 克

水 (克 )85.56
热量 (大卡 )52.0
热量 (千焦 )218.0
蛋白质 (克 )0.26
总脂肪 (克 )0.17
灰份 (克 )0.19
碳水化合物 (克 )13.81
总膳食纤维 (克 )2.4
总糖 (克 )10.39
蔗糖 (克 )2.07
葡萄糖(右旋糖) (克 )2.43
果糖 (克 )5.9
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )0.05
钙 (毫克 )6.0
铁 (毫克 )0.12
镁 (毫克 )5.0
磷 (毫克 )11.0
钾 (毫克 )107.0
钠 (毫克 )1.0
锌 (毫克 )0.04
铜 (毫克 )0.027
锰 (毫克 )0.035
硒 (微克 )0.0
氟 (微克 )3.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )4.6
硫胺素 (毫克 )0.017
核黄素 (毫克 )0.026
烟酸 (毫克 )0.091
泛酸 (毫克 )0.061
维生素B-6 (毫克 )0.041
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )3.4
甜菜碱 (毫克 )0.1
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )27.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )11.0
维生素A , IU (IU )54.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )29.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.18
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )2.2
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.028
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.001
16:0 (克 )0.024
18:0 (克 )0.003
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.007
16:1未分化 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.007
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.051
18:2未分化 (克 )0.043
18:3未分化 (克 )0.009
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
植物甾醇 (毫克 )12.0
色氨酸 (克 )0.001
苏氨酸 (克 )0.006
异亮氨酸 (克 )0.006
亮氨酸 (克 )0.013
赖氨酸 (克 )0.012
蛋氨酸 (克 )0.001
胱氨酸 (克 )0.001
苯丙氨酸 (克 )0.006
酪氨酸 (克 )0.001
缬氨酸 (克 )0.012
精氨酸 (克 )0.006
组氨酸 (克 )0.005
丙氨酸 (克 )0.011
天门冬氨酸 (克 )0.07
谷氨酸 (克 )0.025
甘氨酸 (克 )0.009
脯氨酸 (克 )0.006
丝氨酸 (克 )0.01
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0